DAY 22

1A) Barbell Deadlifts 4 sets x 8 reps
1B) Standing DB OH Press 4 x 8 reps
2A) Push Ups off of DB's 3 x sub
2B) Pull Ups OR Recline Rows 3 x sub
3A) E.M.O.T.M. x 6 mins
a) Db Squat Clean Press x 5 reps
b) Burpee x 5 reps