DAY 25

1A) Barbell Front Squat 4 x 8
1B) Box Jump OR Vert Jump 4 x 8
2A) Barbell Push Press 4 x 5-8
2B)Weighted Pull Ups / Feet Elevated Rows
4 x 5-8 / submax for rows
3A) DB Drop Lunge 3 x 10 / leg
3B) Db Cheat Curls 3 x 15
4A) Pike Press OR HSPU 2 x sub
4B) DB Farmer Walks 2 x max distance